18. Meditatie om je antenne aan te zetten en op te schonen

Deze meditatie is bedoeld om je helder en gefocust te maken, zodat je kunt fungeren als kanaal voor een groep. De meditatie helpt je innerlijk rustig en gecentreerd te zijn zodat je goed kunt opvangen wat er onderwater speelt in de groep. En weet wat je daar concreet mee kunt doen. Ook helpt de meditatie je om gevoelens en indrukken los te laten, waar je niets mee hoeft.